EMDR, “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” anlamına gelen “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” kısaltmasıdır. Bu terapi yöntemi, travmatik deneyimler, geçmişteki travmalar, anksiyete, korku, depresyon gibi duygusal zorluklar veya zorlayıcı yaşam deneyimleriyle başa çıkmak için kullanılan bir psikoterapi tekniğidir.
Neden EMDR terapisi?
Travmatik Deneyimlerle Başa Çıkma: Travmatik deneyimler yaşayanlar, EMDR terapisi ile bu deneyimlerin etkilerini hafifletebilirler. Özellikle travma sonrası stres bozukluğu, kazalar, kayıp veya şiddet gibi durumlarda bu terapi etkili olur.
Anksiyete ve Korkuları Azaltma: Anksiyete, korku veya fobi gibi duygusal zorluklarla baş etmekte zorlananlar için EMDR terapisi semptomları azaltabilir ve duygusal rahatlama sağlar.
Depresyon ve Stresle Başa Çıkma: EMDR terapisi, depresyon veya yoğun stres altında hissedenler için duygusal düzenleme sağlayabilir, stres seviyelerini azaltabilir ve daha iyi bir zihinsel sağlık durumu oluşturur.
İlişki Sorunları: Geçmişteki travmatik deneyimler veya duygusal zorluklar ilişkileri etkileyebilir. EMDR terapisi, bu tür sorunların üstesinden gelmeye ve ilişkilerdeki duygusal bağları güçlendirmeye yardımcı olur.
Kişisel Gelişim ve Farkındalık: EMDR terapisi, kişisel farkındalığı artırabilir, kişisel gelişimi destekleyebilir ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya yardımcı olur.
Gelecekteki Olumsuz Etkileri Önleme: EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin gelecekteki olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olarak, daha sağlıklı bir gelecek inşa etmede destekleyici olur.
EMDR’ın kullanım alanları:
- Stresle Baş Etme
- Kaygı Bozuklukları
- Panik Bozukluk
- Öfke Sorunları
- Depresyon
- Sınav Kaygısı
- Aldatma/Aldatılma Sorunları
- Ölüm ve Yas Sorunları
- Fobiler
- Kapalı alan
- Yeme Bozuklukları
- Migren, Fibromiyalji
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
- Cinsel Sorunlar
- Bağımlılık Sorunları
- Özgüven Eksikliği
- Performans kaygısı
- Şiddet, istismar, ihmal gibi erken dönem çocukluk travmaları
- Cinsel istismar, taciz, tecavüz
- Kaza, doğal felaket, sosyal olaylara bağlı travmalar
Bize Ulaşın,
Sorunlarınıza birlikte çözüm bulalım